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娱乐场加城乐官方网·#花10分钟,做一道菜!# 凉拌杏鲍菇

2019-12-27 10:25:24
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娱乐场加城乐官方网·#花10分钟,做一道菜!# 凉拌杏鲍菇

娱乐场加城乐官方网,杏鲍菇做过不同口味的,夏天天热吃凉拌的菜比较多,这道凉拌杏鲍菇口味绝对会你爱上它。

by 开心123jiajia 【豆果美食官方认证达人】

1、我用了两个大点的杏鲍菇,洗干净上锅蒸熟,开锅蒸十分钟左右就可以了。

2、蒸熟的杏鲍菇凉会不烫手时,用手撕成条用手攥一下多余的水分。

3、香菜和辣椒切末备用

4、把杏鲍菇和香菜末辣椒放在一个稍大点容器里,倒入醋和生抽还有盐最后放香油拌匀即可。

5、盛盘

杏鲍菇蒸熟后如果水分太多,记得要挤一下水分也不用挤太干,如果不喜欢香油也可以用花椒油代替(锅里烧热油放几粒花椒)。

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

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